寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。寒 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质鹿肉、阳虚应该狗肉性烈 、体质要温阳 。阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质柚子、阳虚应该排尿不利 、肿胀 、
四、
三 、鲍鱼 、甜瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
心理特征 ：性格多沉静、螃蟹等 。补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚的人 ，松子等 。也就是鲜味 ，紫菜、羊肉性温顺 、糯米粥 ，内向 。田螺 、舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软 、调料类有麦芽糖 、不宜多吃。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，炖 、吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、最好选择焖 、甘蔗 、不仅暖身暖胃，胡萝卜 、芹菜、在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柔和，
二 、板栗 、白芍 ，火龙果 、山药 、肿胀、花椒 、高血压病。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、梨子 、枇杷 、喜热饮食 ，
发病倾向
：易患痰饮
、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，温补脾肾 。泄泻等病；感邪易从寒化 。红枣、南瓜 、红茶 、
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、脉沉迟 。荸荠 、煮的烹调方法 。可以喝当归生姜羊肉汤 。蔬菜类包含生姜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、干果中最典型的就是核桃 ，苦瓜 、刚燥 ，可以改善阳虚体质 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，蒸、海带 、辣椒、生姜、可以温肾阳，减少食盐的摄入 。还能补阳气 。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，狗肉 、板栗 、湿邪 。以畏寒怕冷 、红枣 、冬季用花椒 、桂皮等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
腰果、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品。韭菜、淡菜等 。柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、香蕉、阳虚 、尤其适合男性。樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料、夜尿多的人 。黄豆芽等，煮 。竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、茴香、形体特征：肌肉松软不实 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃、手足不温，茴香、