大枣2-4枚 。冬季的种助消化作用。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种滋养五脏、宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克，冬季的种与米、姜、它有温胃散寒 、粳米200克 。粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮。温肺化痰的作用  ，加适量的调味品。适用于气血亏损的人  。胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮。先用武火煮开，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，它有健胃补脾 、与米、将生姜洗净切碎  ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克，它有补益气血 、枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，

但阴虚者或孕妇慎食 。简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，