6、误西加入盐，班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身
解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，2 、班牙海虾 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身蒜蓉爆香，解馋锅中再放入油 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，胡萝卜 ，淋上柠檬汁 ，白兰地 、
3、接着放入红甜椒 ，加入海盐 ，胡萝卜一根 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
4 、蛤蜊100克 、锅中放入橄榄油 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺 、加入水(略微超过全部食材) ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西红柿一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。最后小火焖5分钟即可。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，炒好后先盛盘 。将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼 ，
5 、柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。海虾100克 、
食材 ：鱿鱼一只、
小贴士 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟，