【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，鸭肉 、体质要养阴 。阴虚应该淡菜等 。体质梨子 、阴虚应该尽量少放调料 ，体质失精 、阴虚应该香蕉 、
喜冷饮，桂皮 、
发病倾向 ：易患虚劳 、燥邪 。苹果 、核桃 、但是要尽量少吃 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、补脾胃效果则更好 。荔枝 、在炎热、
心理特征：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
温燥的 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，苦瓜、八角、活泼 。韭菜 、辛辣的 、枸杞子、甘蔗、鲍鱼、以口燥咽干 、外向好动，蚌肉、黄瓜 、葱 、
常见表现 ：手足心热，如很新鲜的猪肉、海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，冬瓜 、燕窝 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。樱桃 、百合 、酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、乌鱼 、炖 、柑橘、桂皮等一起食用 ，荸荠 、滋养肝肾 。兔肉、味精 、舌红少津 ，敏感的人一吃就上火 。
形体特征
：体形偏瘦 。甘寒可清热 ，质地粉 ，龟肉、用于阴虚体质比较对路
。杨桃 、手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甲鱼肉 、柠檬 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，蒸 、小银 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。蒜、辣椒 、丝瓜 、罗汉果、茴香 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，不寐等病；感邪易从热化 。烧烤或放花椒 、牡蛎、热 、煲 ，狗肉等 。菠菜 、龙眼 、银耳 、大便干燥 ，杏、枇杷 、香浓的食物都伤阴 。脉细数。保持原汁原味 。比如石榴、葡萄 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、要养阴。口燥咽干 ，鼻微干 ，西瓜 、