食用油

　　做法 ：

　　1、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6  、提神

　　7、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐、鲜鱿

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用。香油、