一是工作记忆受损 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，他指出 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症、王玥指出 ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作，
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，睡眠呼吸暂停 ，血糖 、大脑却得不到休息 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。干预时机和康复训练是否到位 。
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，王玥还提到 ，高血压 、王玥指出，
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，兴趣调节情绪 ，嗜好什么就无度索取 ，认知储备越好 。 记性变差、 三是情绪与行为控制 。慢跑 、社交隔离 、判断 、焦虑抑郁等精神心理问题有关
，冠心病 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。人可能更倾向于回避社交；而社交越少
，人虽然睡着了
，就要警惕病理性问题 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、 二是执行功能
。功能下降的风险也会进一步增加 。 海马体主要负责空间记忆 ，情绪和决策
， 3.预防心脑血管疾病、需要记忆 、都属于前额叶的管理范围。进行代偿。每周3至5次快走
、但恢复程度取决于病因
、绘画
、还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、位于我们的额头后方 。对脑功能的刺激越少 ，延缓病情进展 。 它主要掌管三件大事 ： 一是工作记忆。烟酒不知收敛 。定期亲友往来 、让人的性格保持稳定
、脑功能可能逐渐下降 。代谢类损伤(长期酗酒 、提升代偿能力
。但睡眠不好会
王玥介绍 ，这个等号并不成立 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，重度打鼾、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。
控制体重 、安排事情，攻击性 、如果额叶受损、随时取用的能力。应及时就医 。生活中坚持阅读 、前额叶真的出了问题时 ，管什么 ？刷手机 、大脑缺氧 ，
2.保持稳定社交 。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。表现为躁动 、
7.患病后积极治疗 。社群活动 、前额叶功能就可能受到影响 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，骑行 、简单的计算能完成，能增加脑供血 、即临时把信息存在脑子里 、表达 、已经影响日常生活 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在、其次是脑退行性病变 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，结伴出游等 ，失眠 、糖尿病、反应 、大脑具有可塑性，大脑遵循“用进废退”的规律 ，前额叶受损的人 ，抽烟喝酒不加节制 。受教育年限和职业复杂度越高 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，睡眠碎片化、策划 、社交、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗，
此外 ，大脑得不到充分休息 ，练字 、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。越来越重 、刻板行为 ，
那么 ，行为受到约束。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，球类运动等 ，休息后能恢复 ，长期无法缓解需及时干预 。
5.保证充足睡眠。前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，但这类需要“接续 、冲动行为——饮食没有节制 ，甚至贪食 、变薄或细胞减少 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。深度睡眠不够 ，延缓脑萎缩。定期监测血压 、有条理地完成一个任务 ，稳定血压血糖血脂，刚见过的人 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义，说它是大脑的总指挥 ，戒烟戒酒、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，以及脑外伤。乐器 、
二是情绪控制能力下降 。两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、加快认知衰退 。下棋等 ，损伤范围 、导致睡眠不足 、损伤海马体。
4.保持情绪稳定 。理解 、刚说过的话转头就忘 ，谈话抓不住关键重点 。是大脑额叶的前端部分 ，记不住前面的信息，前额叶也会受到影响 。注意力不集中 、
6.坚持体育锻炼。长期熬夜 、长期缺少社交和信息刺激，药物中毒) ，定期体检，绝大多数与睡眠障碍 、出现刻板 、促进神经营养因子分泌 ，这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，血脂 ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，
前额叶究竟长在哪儿 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路，连续的任务难以完成 ，但未必是器质性损伤。要警惕痴呆相关问题 ，同时伴随注意力问题 ，这个“闸门”就松了 ，
王玥提醒 ，情绪容易释放出来 ，