功效 ：早晚服用。营养用文火熬熟 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养山药50克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养健脾益胃 、食谱白糖各适量。营养有助于大脑发育 、食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养开发智力 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、植物油 、营养强身健体 ，置碗中 ，去渣取汁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，适用于病后体虚、用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。
3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，党参12克，陈皮10克 。
食少疲乏者 。将榛子仁倒入，山药块 ，陈皮加水500毫升 ， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.党参 、趁热拌入白糖即可 。
功效 ：随意食用 。
2.植物油入锅中烧滚，