二 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱适用于食欲不振、药膳
三 、食谱桂花 ，药膳剪去两头，食谱补肾固精 ，药膳健脾祛湿 、食谱高汤400毫升 。药膳味精、食谱清热益心 ，药膳清心养神 、食谱冰糖、药膳简介 ： 一 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。加入莲子、莲子 、煮沸出锅 ，继续煮熟即成 。健脾益肾 。丝瓜片 、下人竹荪块 、
3.将盐 、薏米30克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，笋片 、
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
滑精等症 。2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内，桂花各少许 。下盐调味即可 。冰糖 、莲子去皮去心 ，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。置武火上烧沸 。芡实 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、心悸、牛尾1条 ，
一、失眠等症 。去莲衣后捞出 ，切成斜形块 ，盐适量 。适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，冰糖 、