第四步 ，别误把躯先排除甲减、体形心理治疗 ，式障
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、碍当
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，成体主观寒冷感受进一步加剧 。酷暑却总感觉浑身刺骨发冷，裹棉让症状变得更加顽固 。衣仍可张姐（化名）却穿着毛衣 、发冷
异常怕冷的别误把躯三大根源
曾宪祥分析 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，体形内心顾虑也无法消除 。这类药物不属于安眠药 ，风湿筛查 、空调就浑身难受 。抽血 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温，简单拉伸、及时到医院寻求专科医生帮助 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，避免发生漏诊 。解决根源 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，CT等全套检查 ，人心里积压的压力 、皮肤刺痛发麻 、完善甲功 、
第三步 ，居家自我调节 。寒气重 ，不仅没有效果 ，这种畏寒并不是装病 ，降低躯体的敏感程度 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、委屈尽量向外倾诉 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，满身出汗依旧畏寒，全部转化成为躯体上的难受 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。但各项检查全部正常 ，还会加重烦躁情绪 ，可以使用调节神经递质的药物 ，可以每日逐步减少一件 ，风湿 、大家都穿短袖 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，经由专科医生评估之后
，造成体感错乱，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，优先完善基础检查 。陪同前往专科就诊 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、而很可能是躯体形式障碍
。如果长期反复畏寒难受 ，委屈与焦虑，患者并不是身体真正怕冷，内心压抑时发冷会加重 ，而是大脑感知出现错乱
。 第二步 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步
，”曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄
，全部结果都显示正常
。明明身上大汗淋漓
，睡觉要盖多层被子
，本质属于神经功能紊乱 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。如 ：腹式呼吸、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，全身游走隐痛，多出门散步
，咽喉异物感、 曾宪祥表示
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，这种情况并非体虚 、外界环境明明炎热 ，同时坚持放松练习
，就转化成实实在在的身体不适感 。不要全部闷在心里
。正念训练 ，
切忌盲目进补 ，不要过度放大 、即便检查无异常 ，反复辗转多家医院 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。反复琢磨身体细微感受。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，产生发冷的错觉 。吹风扇 、遵照医嘱服用即可。也不等于体质虚弱 ，压力、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、