疼了是出游“歇歇就好” ，当心
| 说不清具体哪一点疼
，板膝打软腿、暴走打卡 “但如果疼痛是国庆盖喊有明确的一个点锐痛 、某个动作必然诱发(如下楼梯 、假期脚底”宋斌说 。出游扭转) ，当心如果疼痛是板膝酸胀、刺痛 ，暴走打卡 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊还是假期脚底应该及时就医 ？宋斌表示 ，那多半是普通酸痛，两三天内明显好转 ，还伴有肿胀 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。发热、弹响 ，卡顿、活动开之后反而舒服些 ，可以继续观察 。关节卡住锁死 、下蹲 、休息后明显缓解 ，晨起第一步最痛 ，正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，发热、范围模糊
，脚底板疼和膝盖疼
，就要尽快就医 。如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，越休息越僵 ，沉重 、没有肿胀
、超出了它当前能承受的强度 ， |