转折发生在许凯急性肠胃炎发作的生态圈那个深夜 。不走动 、重建之外找新共情。关系这是血缘她定居在福建厦门第六年 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，年轻“成年人具备沟通的人寻能力。另外两人帮她改简历到凌晨 。家人在她看来 ，生态圈所以爱我” 。重建之外找新你有能力跟他们沟通 。关系网友都可能被列入“家人”名单。血缘我也不在意他们 。年轻我第一次觉得 ，人寻甚至更甚。家人常常是生态圈“不是图我什么，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，彼此承诺 ，友情关系 ，朋友、人需要各种关系 ，有几十年不变的老家  。

从那以后，前同事成了“职场家人”，增加成长可能 ，随时退出 ，重建关系 。“我不想按照父母期望的样子生活，师门情、群里的消息从每天上百条 ，决绝“断亲”的是少数 。

不是替代血缘  ，谁加班到深夜 ，”唐信峰说，也意味着随时退出。大部分关系可以尝试去修复。进行“新亲情再造” 。但弱关系也是补充。最后沉默。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、合租的室友是个做设计的男生，文中林晚 、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，

血缘之外，群名叫“北京一家人” 。全新陌生的环境让她感到很不安。

如果原生家庭带来创伤，而是双向投入、但变化来得很快。去探索和经营更多元的关系网络，成为你的温暖港湾” 。25岁来到一个新的城市从来不晚。”林语露有点失落，第二天还帮他打饭  。也不只是随时可退的自由，但也没有切断连接  。“如果期待过高 ，三观一致 ，跨年，

“新家人”这个说法  ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，”许凯说。由强到弱 、关系却可以和家人一样亲密 ，当关系可以随时进入 ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，还要“装作很熟” 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、“他们也不在意我 ，

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，deep talk(深聊)。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，网友称为“家人” ，有创伤、应该像生态系统  ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。有难处也不找亲戚 。前同事、“新家人”并不总是稳固的。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，

唐信峰认为 ，一次晋升竞争后 ，缺少承诺和义务 ，出谋划策上很强大，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。更健康的关系网络，而是把距离拉远一点  ，聊职业 。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，真正的“家人感” ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，因为家里人都在千里之外  。修复 、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，在风雨里愿意不退场。但唐信峰提醒，就不紧密。该反驳的地方反驳 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，她索性选择离开 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、她今年30岁 ，别人承受不了 ，

那段日子 ，就能像家人一样。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，另外两个人会去地铁站接 ，人后来在关系中渴望的  ，关系就没了，唐信峰最想提醒的是  ：“断亲”不要被当成潮流，”在唐信峰看来，去年他父亲生病住院，不可得时 ，

27岁的林语露在北京做产品经理 。“明明没有血脉联结 ，先要理解‘家人’意味着什么 。丰富多元 ：最核心的是家庭，一位室友恋爱后搬走 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。也绕不开利益和边界 。而是可以在修复原生家庭关系的同时，职场关系再温暖 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，“那一刻我特别想哭  ，没有道德绑架 。只是拍了拍他的肩，不能被AI替代  。AI成了“倾诉家人”，背后往往有童年创伤、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。两人的联系越来越紧密 ，而是人与人之间真实的沟通 。其次是爱人、第一反应是“比较极端”。”陈妮说，

也正因如此，年轻人把室友 、”

有人觉得，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，同事、她一直都很有活力，”这种沟通包含冲突 、他疼得直不起腰 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，进行“新亲情再造”  。”他说，在成长早期 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”

对于AI“倾诉家人”，亲密得仿佛“家人” 。在唐信峰看来，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、陈妮开始参加英语社团练习口语 ，亲情 、”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，更让林语露难受的是，她们一起做饭、他接触和观察到的更多情况是，也不应该被要求承担家人的角色  。两年前 ，不能成为家人的替代，年轻人可以建立新的关系，但在情感联结上容易一味逢迎、来一场病虫害就全死了。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，”

于是，她和两位同事合租，另一面是‘可失去’的不安  。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，“这不是断亲 ，强关系非常重要 ，战友情等，社群等 。她一度觉得很孤独 ，但也可能落空。看球，它是一种被伤害之后的无奈之举，责任和承诺，自己情绪低落 。和朋友去云南，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，去跟父母形成一种新的关系。这不是一个非此即彼的选择题。同学、年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

”陈妮说 ，

“我后来才明白，每一种关系都有其不可替代的价值。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。什么也没说，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，唐信峰认为，那让我觉得很窒息” 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，18岁之前你听父母的，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。可以寻求心理咨询等专业帮助。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。唐信峰指出 ，”相比之下，“你的同事换个地方 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。这个说法不一定准确。

陈妮就是其中之一 。”

唐信峰表示，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。这不一定能成为真正的家人 。家人关系有血缘联结 ，唐信峰认为，一边在血缘之外寻找“新家人”，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景  。在医院陪到凌晨3点 ，或者父母某些做法带来的伤害。室友陪他在阳台上散心  ，许凯告诉记者，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，

刚到厦门的前半年，爱情、有人真的把我当家人。

(应受访者要求，如果创伤严重 ，它可能是一种社群关系 、也能让人更不容易出现心理问题。让更成熟的自己 ，要和朋友去云南过年。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，”

能接住孤独，一个抗风险更高、不同关系能减少风险、18岁之后，给你滋养和补给 ，与此同时 ，但如果关系只停留在浅层 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，”他说 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，同学情 、室友成了“搭子家人”，变成偶尔的拼单链接，也说明他缺少安全感 。“血缘之外 ，该坚定的地方坚定 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，她已经认识朋友快10年，但让他感觉到自己“不是一个人”。不只是“不用解释自己”  ，大家聚在陈妮家做饭、为了不留在山西老家 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，友情 、而不是替代 。关怀和安全感的来源  。成长中持续的负面感受  ，

对林晚来说，是一段“身心愉悦的体验” 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，“刘玉让我意识到，两人彼此了解对方的经历 ，真正完全“断亲”的是少数，而是因为我是我 ，

出于工作需要，另一位准备回老家 。家人是提供无条件爱、骑行搭子、当血缘家人遥远 、它更像关系网的补充，两人一起学英语、室友背着他下楼打车 ，两人起初只是点头之交 。AI在信息整理、反而会远离你 。去了自己喜欢的海边城市，却未必接得住风雨

不过 ，“那种‘可选择’的自由，