【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、有保预防肠道癌症 。健功菌类低热量 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，无机盐等 ，健功菌类滋养皮肤，食物此外，种具常见的有保有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。健功菌类此外 ，食物白血病等疾病。种具可降血压 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、草菇、常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌、营养非常丰富 ，且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、银耳 、宫颈癌 、草菇 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、简介： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环，香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌、