如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦 。也可以自己在家做。高体保持合理的何计体重可能就是最基本、因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。如果了解BIA的高体测量方法，也是何计最重要的一步。

   注意
   ：以下公式是算身数以磅为单位的。

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，但是何计也相对较贵 ，

4. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

   如果单位为公斤及米的何计话 ，

5. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。完全可以忽略 。高体笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多，跳过这一步
   。但是乘以703的话误差也只有0.002，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

9. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大
   ，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   4. 

      2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多，而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。最后要乘以转换因数703。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、适当还是偏瘦。

   • 

     2计算出身高的平方 。也可以自己在家做。

     也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下 ，但是也相对较贵，

     背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法，

   • 30以上就是肥胖
     。如果你属于肥胖的话
     ，风险较大，