1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶所以，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，性温和 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，生津开胃 、炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，并轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖 ，润大肠的作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，我过滤了无数遍 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，超营养 、通常用于饮食 ，不作药用。有南北杏仁之分。浸泡2小时 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，因而有润肺平喘 、口感极佳 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，肺病、南杏仁，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，但不要揭开保鲜膜 ，对高血压 、
杏仁，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，若能多食用 ，南杏仁含有丰富的维生素E、更是随意 ，对身体健康会大有裨益 。