补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债
国庆长假过后，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，睡眠债出游 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债“大脑代谢、欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。记忆力、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡
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