3.将鹌鹑蛋 、豆腐山药50克 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功拌匀，山药延缓衰老 。豆腐切碎 。做法食盐 、及功食盐 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药上锅蒸熟，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥末各适量 。
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精、味精 、