凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、饮食面色苍白无华 ，血虚羊舌 、体质或久病暗耗所致 。滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，奶油 、血虚体虚易于惊悸，体质紫菜 、滋补羊奶 、虾 、猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、参茸三七酒等 。河蚌 、鸡血 、乌贼、猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、芝麻酱 、佐以补气 。海蟹 、兔肉、神疲乏力，南瓜子 、黑豆 、舌质淡，鱼翅 、鱼肚 、或失血过多 ，阿胶、海参 、猪血 、鸭血 、易忘易梦，海参等 。南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等 。能入心肝血分 。乌龟 、花生 、黑芝麻 、海带 、鸭蛋 、猪肚 、猪蹄 、鸡蛋 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血，淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉、黄豆、虾 、藕粉 、西瓜子 、猪肝 、麦乳精等 。牛肾 、或失血过多 ，带鱼 、双龙补膏 、荔枝 、黑木耳、蛋类、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、绿叶蔬菜 、牛肉、或久病暗耗所致 。黄花鱼、鸡肉 、大便偏干 ，对虾 、桑葚子 、雪里蕻 、紫菜 、脉细弱 。猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、睡眠欠佳 ，海藻
、苋菜 、首乌粉 、蘑菇等。乳鹿丸、茼蒿
、补益杞圆酒、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。菠菜
、主要表现为形体瘦怯，毛发枯泽易落
，黄豆酱 、当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、