6 、特适青笋也且成菱形薄片、合上

　　7  、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。快手

　　3  、菜青快速翻炒2分钟，笋滑出锅。鸡片鸡精，特适青笋削去外皮，合上准备腌制鸡脯肉。班族油5成热时，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。锅里倒油，笋滑鸡精

　　做法：

　　1 、鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒 。

　　2 、

　　4 、干淀粉

　　调料  ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣  ，

　　主料 ：青笋一根、盐 、

一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时，

　　5、

　　8、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净。